L'AVC, une maladie grave, survient lorsque l'apport sanguin au cerveau est interrompu. Bien que certains facteurs de risque, comme l'âge et la génétique, soient incontrôlables, certaines habitudes peuvent augmenter le risque d'AVC, notamment la nuit. Voici cinq mauvaises habitudes qui pourraient augmenter votre risque :

1. Se coucher avec une pression artérielle élevée

L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque d'AVC. Une tension artérielle incontrôlée ou trop élevée peut comprimer vos artères, augmentant ainsi les risques de rupture ou de formation de caillots. Se coucher avec une tension artérielle élevée, surtout sans prendre de médicaments ni adapter son mode de vie, augmente considérablement le risque d'AVC pendant la nuit.

Conseil : assurez-vous que votre tension artérielle est régulièrement surveillée et suivez les recommandations de votre médecin pour la gérer efficacement.

2. Ne pas s'hydrater avant de se coucher

La déshydratation peut entraîner un épaississement du sang, ce qui augmente le risque de formation de caillots. Se coucher sans une hydratation adéquate peut augmenter la viscosité sanguine et le risque d'accident vasculaire cérébral. Même une légère déshydratation peut ralentir la circulation sanguine et favoriser la formation de caillots.

Conseil : buvez de l’eau tout au long de la journée et évitez l’excès d’alcool ou de caféine avant de vous coucher, ce qui peut déshydrater le corps.