Vos jambes ou vos pieds sont-ils froids, engourdis ou lourds ? Souffrez-vous de crampes aux jambes en marchant, de plaies qui cicatrisent lentement ou de veines gonflées ? Ces symptômes pourraient être plus que de simples signes de vieillissement : ils pourraient signaler une mauvaise circulation.
Une bonne circulation est essentielle. Elle apporte oxygène et nutriments aux muscles, aux nerfs et à la peau. Une interruption de cette circulation peut entraîner une gêne, des veines visibles ou des problèmes plus graves comme un rétrécissement des artères.
La bonne nouvelle ? Certains nutriments, notamment quatre vitamines spécifiques, peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine et à protéger vos vaisseaux sanguins.
5 signes indiquant que votre circulation sanguine pourrait être en difficulté
Avant de passer aux solutions, il est utile de reconnaître les premiers symptômes d'une mauvaise circulation sanguine :
1. Picotements ou engourdissements fréquents
Si vos jambes ou vos pieds « s'endorment » souvent, cela peut signifier que l'oxygène n'atteint pas correctement vos nerfs.
2. Pieds froids, même à l’intérieur
Des orteils constamment froids, même par temps chaud, suggèrent une diminution du flux sanguin vers vos membres inférieurs.
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