Crampes aux jambes
Les crampes aux jambes sont des spasmes soudains ou des contractions des muscles du mollet, des pieds ou des cuisses. Près de 80 % des gens souffrent de ce problème, quel que soit leur âge. Les crampes nocturnes aux jambes sont souvent liées à des maladies, des lésions nerveuses ou un manque de certains oligo-éléments. Si vous souffrez souvent de crampes, il est conseillé de consulter un médecin.
Une bonne façon de prévenir les crampes est d’étirer et de renforcer le muscle du mollet. Vous pouvez essayer le yoga ou masser vos jambes avant de vous coucher. Cependant, pour obtenir de bons résultats, vous devez vous exercer régulièrement.
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